டயடிங் அல்லது குறைவாக சாப்பிடுவதன் பக்க விளைவுகள்: எடை இழப்புக்கு நாம் உண்ணும் உணவில் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டு வருவது நல்லது. ஆனால் சிலர் டயடிங், அதாவது உணவு கட்டுப்பாடு என்ற பெயரில் ஒரு நாளில் ஒரு முறை மட்டுமே சாப்பிடுகிறார்கள். நீண்ட…
அன்றாடம் பின்பற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் சில நம்மை அவ்வப்போது சிக்கலில் ஆழ்த்தக்கூடும். குறிப்பாக, ஆண்களின் சில கெட்ட பழக்கங்கள் அவர்களின் விந்தணு எண்ணிக்கையில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். இதில் அதிகப்படியான மன அழுத்தம், தவறான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் சில தவறான தினசரி…
எடை இழப்புக்கு கருப்பு மிளகு: இந்நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்க பலரும் பல வித முயற்சிகளை மேற்கொள்கின்றனர். உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு கருப்பு மிளகு ஒரு நல்ல தீர்வாக இருக்கும். கருப்பு மிளகு உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது என்று…
கோடையில் தவிர்க்க வேண்டிய மசாலாப் பொருட்கள்: காய்கறிகளின் சுவையை அதிகரிப்பதில் மசாலாப் பொருட்கள் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. எனினும், அனைத்து பருவங்களிலும் மசாலாப் பொருட்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதையே செய்யும் என்று சொல்ல முடியாது. சில மசாலாப் பொருட்களை கோடையில் சாப்பிடுவது…